💡Motivação e exercícios físicos💡

Os benefícios da pratica de exercício físico já são conhecidos, mas a vontade de chegar em algum objetivo pode ser um diferencial para que você se mantenha motivado praticando sua atividade física. Algumas estratégias podem ajudá-lo a manter essa "chama acesa":

✳️Traçar a melhor estratégia✳️

Quando temos orientação de profissionais qualificados, podemos chegar mais facilmente e de forma segura aos nossos objetivos;

✳️Escolha atividades que você goste✳️

Não adianta escolher algo que não seja muito prazeroso para você. Nos dias que você não estiver tão animado, gostar da atividade pode ser o diferencial para você ir treinar ou não;

✳️Pequenas metas✳️

Elas podem ajudá-lo a entender se o caminho que está sendo percorrido é o melhor ou não.

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