Ser Treinador é tirar o melhor de cada aluno, cada atleta, em cada sessão de treino. Mas antes, tem muuuuuito estudo, treino,...

Estamos habituados no nosso dia-a-dia a usar sempre um tênis ou alguma superfície que proteja nosso pé. Reparem que quando éramos...

"Os bons Preparadores Físicos estão constantemente inspecionando seus programas. Todo dia, aprendendo alguma coisa que faz considerar uma...

📚 Esta dorzinha é a sindrome de estresse do medial tibial, popularmente conhecida como canelite, caracterizada por uma inflamação na...

Os benefícios da pratica de exercício físico já são conhecidos, mas a vontade de chegar em algum objetivo pode ser um diferencial para...

O grande dogma da nossa geração é o tempo. Quem nunca desejou que o dia tivesse 30 horas, para que a gente pudesse fazer tudo que não dá...

💡 Dicas importantes 💡 ➡️Movimento - Tronco e Pernas Mova-os como se fosse uma coisa só, mantendo-os o mais alinhado possível. Para que...