Benefícios do treino descalço


Estamos habituados no nosso dia-a-dia a usar sempre um tênis ou alguma superfície que proteja nosso pé. Reparem que quando éramos pequenos, tudo que fazíamos era descalço e qualquer calçado nos atrapalhava.

Na verdade, andar descalço gera uma grande experiência sensorial pois tudo que tem contato direto com a nossa pele gera uma mensagem para nosso cérebro.

Quando estamos calçados, tudo isso é anulado e essa experiência que poderia ser rica, se torna nula.

Seguem alguns benefícios:


✳️ Aumento do estímulo sensorial, tendo contato do pé direto com o solo; ✳️ Desafia a estabilidade do corpo por não haver nenhuma estrutura entre o pé e o chão para ajudar na realização do exercício; ❌ Não é indicado para exercícios com impacto; ☝🏼Experimente!👊🏼👊🏼👊🏼

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© 2017 por Augusto Barradas