Estamos habituados no nosso dia-a-dia a usar sempre um tênis ou alguma superfície que proteja nosso pé. Reparem que quando éramos pequenos, tudo que fazíamos era descalço e qualquer calçado nos atrapalhava.
Na verdade, andar descalço gera uma grande experiência sensorial pois tudo que tem contato direto com a nossa pele gera uma mensagem para nosso cérebro.
Quando estamos calçados, tudo isso é anulado e essa experiência que poderia ser rica, se torna nula.
Seguem alguns benefícios:
✳️ Aumento do estímulo sensorial, tendo contato do pé direto com o solo; ✳️ Desafia a estabilidade do corpo por não haver nenhuma estrutura entre o pé e o chão para ajudar na realização do exercício; ❌ Não é indicado para exercícios com impacto; ☝🏼Experimente!👊🏼👊🏼👊🏼