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Planilha de Treino - Iniciante

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R$29.90
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Detalhes do produto

Pensado para quem está começando a fazer atividades físicas, este treino pode ser feito com o peso do corpo ou pesos leves disponíveis dentro de casa! Este treino funcional completo é dividido em três partes: aquecimento, exercícios combinados e exercícios energéticos. Você receberá um arquivo e um vídeo explicativo com todos os exercícios. Tudo o que você precisa para fazer esse treino é um espaço que caiba deitado, água e disposição! Este treino deve ser feito 3 vezes por semana, durante 3 a 4 semanas. Nunca é tarde para começar! Invista em você e na sua saúde!

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